Почему правильный сон важнее диет

Многочисленные исследования в области сомнологии показали, что правильный и качественный сон - не просто ежедневная потребность человеческого организма, он - залог физического и психического здоровья. Нарушение сна ведет к таким заболеваниям, как ожирение и диабет, болезням сердечно-сосудистой и нервной системы.