Устранение причин вашего переедания
Еда без зависимости
Программа по работе с привычками, эмоциональными триггерами и восстановлением баланса в рационе. Научим формировать здоровое отношение к пище и телу, постепенно возвращая контроль, энергию и внутреннее спокойствие.
30 дней
5 400 р.
Есть повод задуматься о пищевом поведении, если:
-
вы часто переедаете или, наоборот, слишком ограничиваете себя в еде
-
испытываете чувство вины после приёма пищи
-
едите на фоне стресса, усталости или скуки
-
постоянно думаете о калориях и весе
-
настроение напрямую зависит от того, что и сколько вы съели
Менее очевидные, но важные признаки:
-
у вас есть «запрещённые продукты», и мысль о них вызывает тревогу
-
даже при нормальном весе вы недовольны своим телом
-
вы часто используете еду как «награду» или «наказание»
-
сон и настроение ухудшаются из-за режима питания
Как проходит программа
Анализ пищевого поведения
Вместе с куратором вы проанализируете образ жизни, режим дня и пищевые привычки, разберете ситуации, в которых возникает тяга к еде, переедание или потеря контроля
Поиск причин зависимости от еды
С помощью специалиста вы определите, что лежит в основе пищевой зависимости: физиологические причины, эмоциональные реакции, стресс, усталость или устойчивые поведенческие сценарии.
Индивидуальная стратегия питания
Вы сформируете персональный план питания с учетом состояния здоровья, целей, вкусовых предпочтений и реального ритма жизни, без жестких ограничений.
Работа с сигналами голода и насыщения
Вы научитесь различать физиологический и эмоциональный голод, понимать сигналы тела и выстраивать более осознанное отношение к еде.
Изменение пищевых привычек
Вы постепенно внедрите новые привычки и поведенческие стратегии, которые помогают снизить тягу к еде и сохранить чувство контроля в повседневной жизни.
Закрепление результата
Вместе с куратором вы выстроите устойчивую систему питания и получите инструменты, которые помогут поддерживать результат и предотвращать возврат к прежним сценариям.
Оцените ваши риски!
Пройдите тест и узнайте, насколько вы подвержены риску заражения паразитамии
Тест займет не более минуты
Результат прохождения программы
Снижение тяги к еде
Вы перестаете постоянно думать о еде, сладком и перекусах, легче контролируете аппетит и чувствуете насыщение вовремя.
Восстановление нормального пищевого поведения
Вы учитесь есть без переедания, вины и строгих запретов, понимая реальные потребности своего организма.
Устойчивый результат без возврата к срывам
Вы формируете систему питания, которую можно сохранять в долгосрочной перспективе без жестких ограничений и постоянного контроля.
Стоимость программы
Нарушения пищевого поведения со временем усугубляются и без поддержки специалиста могут серьёзно навредить здоровью.
Забота о себе начинается с гармоничных отношений с едой.
5 400 р.
